Tips Untuk Tangani Monday Blues

Assalamualaikum WBT, tentu kita semua biasa menghadapi apa yang biasanya dipanggil monday blues walaupun hari tersebut bukan hari isnin asalkan ianya adalah hari pertama berkerja di dalam minggu tersebut. Perkara ini juga terjadi kepada pelajar-pelajar yang ingin memulakan persekolahan pada hari pertama setelah berehat dihujung minggu. Fenomena atau tabiat ini berlaku adalah disebabkan kita telah melalui atau memenuhi masa lebih kurang 2 hari kita iaitu dengan berehat atau melakukan kerja-kerja selain dari kerja-kerja rutin yang biasa kita lakukan pada hari isnin hingga jumaat.

Kalau nak dinasihatkan secara profesional, kata mudahnya adalah "jangan nak mengada-ngada, pergi bersiap dan bekerja". Biar Abah beri tips secara santai dan mampu dilakukan oleh semua orang.

1. TERUSKAN RUTIN ISNIN HINGGA JUMAAT ANDA PADA HUJUNG MINGGU
   Jika anda bangun jam 5.30 pagi pada hari isnin hingga jumaat, teruskan bangun pada waktu tersebut pada hari hujung minggu anda. Ingat! Rezeki akan datang lambat pada kita kalau bangun lambat. Lagi banyak ibadah selepas Subuh yang boleh kita buat sebab pada hari biasa kita akan sibuk bersiap untuk ke tempat kerja.
2. LAKUKAN SENAMAN RINGKAS DI TEMPAT KERJA
   Ambil sedikit masa apabila tiba di tempat kerja anda untuk lakukan sedikit regangan dan senaman untuk membetulkan urat-urat anda. Dari segi Islam dan Sains, urat atau saluran darah ini mengalirkan darah yang juga membawa oksigen keseluruh badan kita. Pengagihan oksigen yang sekata keseluruh badan akan dapat mengelakkan kelesuan dan keletihan di samping dapat meningkatkan kesegaran badan.
3. AMBIL SARAPAN YANG SIHAT DAN SEGAR
   Untuk hari pertama ini, cuma ambil sarapan yang kurang berminyak dan pedas. Paling ringkas pun bolehlah beri roti gardenia 70 sen pelbagai perisa tu dan minum air suam atau air kosong. Jangan tinggalkan sarapan pagi anda, sarapan penting untuk tenaga bagi hari tersebut.
4. SOLAT DHUHA
   Lebih kurang antara jam 9.30 hingga 10 pagi, ambil sedikit masa anda untuk ambil air wuduk yang sempurna dan tunaikan solat dhuha 2 rakaat. Waktu ini anda akan dapat rasa lebih segar lagi berbanding awal pagi tadi. Jika anda ada lagi masa terluang, sambung pula dengan baca Al-Quran.
5. JANGAN MAKAN BANYAK
   Bila dah tiba waktu makan tengahari, sekali lagi cuba elakkan makanan yang berminyak dan pedas dan yang paling penting adalah jangan ambil di dalam kuantiti yang banyak.

In Shaa Allah, Abah harap tips-tips ini akan sedikit sebanyak dapat membantu kta untuk menjadi Umat Islam yang berjaya di dalam kerjaya dan kehidupan. Jom kongsi ramai-ramai. Ride Tu Ride Jugak, Jangan Lupa Beramei(Beramal)...Bukan Sekadar Blog Rider...

4 Keajaiban Dan kekuatan "Saya Tak Tahu"

Assalamualaikum WBT, selawat dan salam ke atas junjungan besar kita Nabi Muhammad SAW dan panjatkan kesyukuran kita ke atas segala kurniaan Allah SWT. Orang kata kalau malu bertanya kita akan sesat jalan. Mungkin pada zaman ini kita tak akan sesat kerana adanya peranti GPS, tapi bagaimana jika signalnya hilang? Di coretan dan celoteh kali ini abah nak cerita tentang kekuatan atau keajaiban perkataan dan pengakuan Saya Tak Tahu.

-YANG PERTAMA-

Saya Tidak Tahu Membuka Kepada Pintu untuk Pengetahuan 

Terdapat empat perkataan kecil yang ajaib dapat mengubah Saya Tidak Tahu kepada peluang untuk ilmu pengetahuan yang baru iaitu Saya Akan Mencari Jawapannya. Contohnya kalau ada orang tanya Einstein macamana alam semesta berfungsi, beliau akan menjawab Saya Tidak Tahu. Kemudian tiba-tiba kita mendapati bahawa beliau telah mencipta hukum graviti.

-YANG KEDUA-

Saya Tidak Tahu Menunjukkan Kekuatan Watak Seseorang

Minda manusia mempunyai cara yang aneh untuk mendapatkan dengan tepat apa yang kita tidak mahu.  Mengelakkan diri dari berkata Saya Tidak Tahu mungkin adalah satu percubaan fikiran untuk melarikan diri dari kelemahan kita dengan menunjukkan keyakinan diri yang palsu atau lebih dikenali dengan hipokrit. Keyakinan palsu ini akhirnya mendedahkan kita kepada tindakan-tindakan yang kurang wajar.

-YANG KETIGA-

Saya Tidak Tahu Mengukuhkan Perhubungan

Katakan anda ingin mengetahui tentang sesuatu produk dan bertanyakannya kepada rakan anda. Lalu dengan sepantas kilat rakan anda menceritakannya dari A sampai Z sedangkan rakan anda itu tidak mengetahui langsung tentang perkara yang anda ingin tahu. Namun terdapat seorang rakan lain yang menyatakan secara jujur yang Saya Tidak Tahu dan Saya Akan Cari Maklumat Tentangnya terlebih dahulu.

Jawapan bersifat rendah hati ini adalah tanda sebenar kebolehpercayaan di dalam sesuatu perhubungan.

-YANG KEEMPAT-

Saya Tidak Tahu Dapat Mencegah Kemudaratan 

Di dalam berhadapan dengan isu-isu keselamatan dan kesihatan yang memerlukan jawapan dan tindakan yang tepat dan betul, adalah menjadi tanggungjawab kita untuk tidak menyampaikan maklumat yang salah kerana dikhuatiri disebabkan oleh jawapan kita itu akan meragut nyawa orang lain. Adalah lebih baik kita katakan Saya Tidak Tahu daripada memberikan jawapan yang salah yang akan memberi binasa kepada orang lain.

Amacam, ok tak perkongsian abah kali ini? Ala-ala pakar motivasikan? Sebenarnya point dan idea asal adalah dari Shawn Smith iaitu seorang psikologis berdaftar dari Denver. Abah cuma olah dan kayakan semula isinya untuk perkongsian dan pemahaman kita bersama. 

Apapun yang telah abah ceritakan tadi, kembalilah kita kepada ajaran Rasulullah SAW yang mengajak kita untuk bersikap jujur, rendah diri, bersederhana dan ikhlas di dalam hubungan kita dengan Allah SWT dan juga hubungan kita dengan sesama manusia.

Ingatan ini dan juga ingatan dalam post-post sebelum ini abah tujukan terlebih dahulu untuk diri abah sendiri dan untuk panduan serta pedoman kita bersama. Adalah menjadi tanggungjawab kita bersama-sama untuk saling menegur dan menasihati antara satu sama lain.

Ingat! Ride Tu Ride Jugak, Jangan Lupa Beramei(Beramal)...Bukan Sekadar Blog Rider...